Ces dernières semaines, nous avons vu à quel point la parole ou les mots que nous utilisons sont importants par rapport à ce qui se passe dans notre vie ou dans notre corps. Bien, cependant le dialogue auquel nous faisons souvent le moins attention est notre dialogue intérieur.
Et oui, là où vous devez porter le plus d'attention se trouve à l'intérieur de vous, dans votre dialogue intérieur. Dans les jours à venir, prêtez attention aux mots qui viennent à votre pensée particulièrement lorsqu'ils vous sont adressés.
Prenez note de quelle manière vous vous parler à vous-même. Il est parfois difficile de se rendre compte de quelle façon nous nous adressons à nous-même, le plus simple est alors de dire à haute voix ce qui nous passe par la tête à notre sujet (de préférence quand vous êtes seul, cela facilitera votre travail). Le fait de s'entendre se dire certaines choses comme "tu es idiot", "tu n'y arriveras pas", "tu ne vaux rien"... de façon répétée, nous permet de prendre conscience réellement de notre dialogue intérieur et à quel point nous nous maltraitons toute la journée.
Alors je vous laisse expérimenter cet exercice pendants quelques jours et n'hésitez pas à me faire part de vos ressentis dans les commentaires.
Nadia
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